白馬の短い夏が始まりました。
この時期は、水泳の練習が多くなります。白馬も日中は気温が上がり、陽射しも強くなります。
練習はただ泳ぐだけでなく、ビート板を使って脚のみで泳いだり、腕のみでぐバリエーション。水中ダッシュや球技などを取り入れています。
水泳は全身運動なので、心肺機能の向上になりとても良い練習になります。
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白馬の短い夏が始まりました。
この時期は、水泳の練習が多くなります。白馬も日中は気温が上がり、陽射しも強くなります。
練習はただ泳ぐだけでなく、ビート板を使って脚のみで泳いだり、腕のみでぐバリエーション。水中ダッシュや球技などを取り入れています。
水泳は全身運動なので、心肺機能の向上になりとても良い練習になります。
2007年07月31日 16:35に投稿されたエントリーのページです。
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